高低拉双功能器械练习下拉训练设计用于专门加强背阔肌。该大型肌肉帮助手臂
转动，向下拉伸肩膀和背部。同时也针对上身进行拉伸运动时用到的肌肉，
包括背阔肌、斜方肌、二头肌、三角肌和菱形肌。该练习不仅有助于训练背
部力量，还有助保持正确姿势。锻炼时，用户必须保持中心稳定，以适当调
整脊椎。
步骤动作描述
①选择适当的重量。
②调节坐垫，使大腿护板能将大腿固定在适当位置。
③上身挺直，双手握住手柄，恢复坐姿。
①选择适当的重量。
②双脚放在脚踏上。
③双手握住手柄
健身动作描述
· 手臂伸展，肘部稍微弯曲。
·缓慢将手柄下拉至下巴位置。
·缓慢返回到开始位置。
· 开始伸展手臂，肘部微微弯曲。
·缓慢将手柄拉至胸部位置。
·缓慢返回到开始位置。
锻炼提示
·保持正确姿势，且脊椎保持自然挺立。
·避免将手柄拉至颈部后方。
·推举重负时避免摇晃身体，以产生动力。
·保持正确姿势，避免前后摇晃，以应付重负。
·旋转手柄，改变开始位置，从而改变锻炼方式。
·通过往复的拉伸手臂动作强化您的肌肉。
规格
设备尺寸 长 x 宽 x 高:217cm x 100cm x 230cm
(85” x 39” x 91”)
配重 70kg (154lb）
设备重量239kg (527lb）
管材:
小门管材:50x100矩形管
主架管材:50x100矩形管