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【五谷杂粮养生之道】
在饮食养生中，【药食同源】是基本的原则，饮食养生与中药预防治疗疾病所遵循的基本原理完全一致。《黄帝内经》写到【空腹食之为食物，患者食之为药物】【以食代药】【药补不如食补】，说明食物和药物同样都有养生疗病作用，二者同源，我们的饮食主要包括谷、肉、果、蔬等，而谷在饮食中占了非常重要的一部分，在《黄帝内经》中就有【五谷为养】之说法，虽然随着生活水平的不断提高，人们对健康已越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药，每天常食五谷杂粮保持健康养生状态。
| 产品名称 | 规格（g） | 件数（袋） |
| 黑 米 | 1000 | 1 |
| 江 米 | 1000 | 1 |
| 豌豆仁 | 1000 | 1 |
| 绿 麦 | 950 | 1 |
| 大麦仁 | 1000 | 1 |
| 燕麦米 | 900 | 1 |
珍之韵黑米为东北五常黑米。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，都属于糯米类，在营养成分上二者基本相同。用黑米或紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。我国民间就有“逢黑必补”之说。
豌豆功效:
豌豆 味甘，性平。能益脾和胃，生津止渴，利小便。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率
营养与疗效:
江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
味甘性温，能补虚止汗。现代研究表明，燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须氨基酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺的必要成分，对维护人体的性机能已有重要作用。燕麦所含维生素B1、B2、维生素E及叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲劳，又有利于胎儿的生长发育。
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
绿麦微量元素铁、锌、硒的含量在已通过国家农业部检测中心检测的小麦中属于非常高的。
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