辟谷，听起来有些半信半疑，是养生？还是炒作？在电视，网络上也持续看过一些报道。在家人坚定要来辟谷的情况下，我抱着陪同的心理也跟着来了，来前我深信辟谷一定会对身体有好处，有老师在身边指导，一定不会有什么问题，但我会用常人的医学，营养学角度去审视和判断，体验它的科学性。于是，我在来参加自然辟谷的前一天，断食了一天，结果饿得身体发软，头痛。看来辟谷一定有不同常人思维的东西，再也不敢抱固执认识，还是带着敬畏，虚心学习的态度来亲身体验辟谷活动。
第一次上山，走了近30分钟的山路，穿过幽静小道，来到辟谷场所。环境清秀，同修间也是有礼有矩，那氛围自然会让人进入清静无欲无求的境界。遇到老师时，更是让我眼前一亮，有一种仙风道骨的气质和虚怀若谷的恬淡，心里暗想这一定是个高人，顿时蒙住了，敬畏之心也油然升起。对老师说的话也是言听计从，遇见高人不能失之交臂，他说的一定有道理，这种收心对接下来的辟谷体验打下了良好的心理准备。
辟谷第一天，感觉良好，也不想吃饭，辟谷前体重149.8斤，高压196，一到吃饭时间老师就安排我们做养生操，静坐。做完之后真的不饿了，而且精神还不错。
辟谷的第二天一早，我称下体重146.2斤，高压变为154，变化好明显。深信辟谷很有效，偶有思食欲，也转移一下，打打坐，练下操就过来了。
辟谷第三天，对于我来讲算是比较难受，头重脚轻，全身无力，我理解这是低血糖造成的，老师说这是可以喝点淡盐水，我尝试放了点盐到水杯里，喝完以后几分钟，身体马上恢复过来了，暗自更加坚定老师的教导。下午时，老师说现在是食欲系统关闭，开启食气系统的时候，要学会服气、采气，调动自然能量，因喜欢静坐，每次打坐后，神清气爽，茶饭不思，很是舒服。
第四天，五天，除了胃有一点反酸，睡眠比较轻外，其他身体不存在任何不适的感觉。
第七天，因为以前我的火气重，出现了舌苔淡白，略黄的现象，说明还需要去火排毒。体重由刚开始的149.8斤减到138斤，足足减了12斤。这次辟谷让我身心得到健康的调理，感谢老师，感谢家人，感恩天地，感恩自然。
这么好的身心修养方式让我受益匪浅，我决定要把这个利好的养生方法，在老师的指导教诲下发扬光大，让更多的人受益。
时光如梭，转眼七天流逝，要下山了，但心系辟谷。“道法自然，自然养生”，在领悟“大道至简”的寓意下，回去继续辟谷，连续到14天，洞见辟谷，让我焕发新生，以后有机会我会再次过来，会见老师，“道可道，非常道”，不断提升自己，帮助别人，为了人类健康养生而不懈付出。