怀山药具有促进体内代谢的功能
怀山药中含有消化酶和膳食纤维，能促进蛋白质和淀粉的分解，加速身体新陈代谢，减少多余脂肪。所以，怀山药是一种非常理想的减肥健美食品。产后妇女把怀山药作为主食，这样既避免因节食对人体造成的不良影响，又能达到减肥的目的加速体内废物排出具有极好的作用
怀山药具有治疗腹泻的功能
怀山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。怀山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
怀山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。
怀山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为怀山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。
怀山药可以益智健脑
怀山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。
怀山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。怀山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。