夏天到了，酸奶、果汁全部进入了黄金销售期。打开电视，各种品牌的酸奶、果汁饮料的广告铺天盖地；走进超市，新产品层出不穷，促销人员热情迷人。然而，消费者却越来越拿不定主意，选择产品到底看什么？为了给大家支招，笔者采访了有关专家，他向笔者介绍了一些酸奶、果汁饮料的消费误区，对消费者的选购也许有一定帮助。
一、 饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。
二、 低脂奶和酸奶。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
三、 含某些营养成分的饮料。指只含果蔬汁、含酒精饮料和运动饮料。
四、碳酸饮料不是人人都能喝。
碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，一下子喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜，促使胃收缩，胃液分泌减少，造成消化功能减退或紊乱。夏季，人体每天正常的补水量为2000毫升左右。如果用饮料代替正常饮水的话，饮料中过多的糖分被人体吸收，长期饮用非常容易引起肥胖。更重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
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