天津启辰汇创健身器材有限公司
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天津健身器材体育用品跑步机健身车质检报告

天津健身器材体育用品跑步机健身车质检报告
  • 天津健身器材体育用品跑步机健身车质检报告
  • 供应商:
    天津启辰汇创健身器材有限公司
  • 价格:
    面议
  • 最小起订量:
    1台
  • 地址:
    天津市河东区新开路46号冠福大厦5楼501
  • 手机:
    13210527173
  • 联系人:
    王仪 (请说在中科商务网上看到)
  • 产品编号:
    150320503
  • 更新时间:
    2021-09-15
  • 发布者IP:
    221.196.173.12
  • 产品介绍
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详细说明

  第一步:根据自己的身高调整坐垫位置。

  第二步:选择适合自己的配重。

  第三步:挺胸收腹,双手握住把手,圆弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重复运动。

  注意事项编辑

  此项运动为力量型健身器材,健身前要做热身运动,活动手臂和肩膀,否则容易造成肌肉拉伤,肌肉酸痛。根据自己的力量选择配重,不能强求大配重,容易造成肌肉拉伤,要循序渐进的锻炼。

  蝴蝶机价格昂贵,不少人士质疑它的使用效果和价格是否挂钩,接下来就来介绍蝴蝶机是否有用:

  蝴蝶机和飞鸟、龙门架都是健身房的常见器材,然而它们对肌肉的锻炼程度也有所不同。练胸部肌肉内侧,龙门架比其他两个都好,能够手交叉刺激更深,尤其搬个凳子躺着做。但飞鸟对胸肌外侧的作用,蝴蝶机和龙门架比不了。但锻炼胸部肌肉内侧,飞鸟不如蝴蝶机,因为手在中间时飞鸟没有阻力,而蝴蝶机具有以上显著效果。

  哑铃和杠铃的卧推和推举是锻炼胸部的王牌动作,但它们的辅助肌群都是肱三头肌,单纯采用哑铃和杠铃易造成小肌肉群提前疲劳,影响训练效果。蝴蝶机的辅助肌肉为肱二头肌,与哑铃与杠铃配合可加强对胸部肌群的刺激。虽然进行蝴蝶机锻炼的时候,容易感觉肩膀酸累,但是健身教练表示这是正常的现象,因为蝴蝶机本身三角前束就是主要发力部位之一,在锻炼时候是进行复合动作。

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