睡眠障碍的主要原因之一就是神经衰弱神经衰弱会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
有关研究表明:神经衰弱可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。睡眠不足同时还会引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。当人体内消化系统消脂蛋白与食欲激素互相冲突时，造成消化系统紊乱引起肥胖经常汗蒸可以有效缓解神经衰弱。
可间接地向人体神经系统提供能量元素，促进脑神经细胞发育及新陈代谢，从而改善睡眠质量。