脾气有“消化食物、吸收营养、排除糟粕”的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人就容易犯困，比如有湿气的人一定会犯“春困”。
被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困，身体会出现3个重要的表现:
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。春天尤其明显，俗称“春困”。
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发粘。
3、舌质很胖，颜色偏淡。若舌头边上有齿痕，俗称“裙边舌”，就是比较严重的脾虚湿困了。
湿邪是现代人健康的克星，如何对付湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱逐出去，既简单又方便的做法的是:喝黑糖！