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春节养膘结束 好茶好水养肠胃

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    2021-01-30
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详细说明

  春节已经过去了一大半

  想必大家的肠胃都在每天的拜年和走亲访友

  大吃大喝中感到不堪重负了

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  你是否已经感到消化不良

  肠胃感觉不畅或是觉得肠胃动力减弱

  有胃胀、胃下垂的感觉

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  “节后综合征”接踵而来

  胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡

  疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心

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  春节长假,养好肠胃很重要

  在大吃大喝之余,不妨喝点养胃茶水

  不但解腻除烦,还能缓解胃部负担

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  春

  好茶好水养肠胃

  清火解毒喝绿茶

  年节中吃了大鱼大肉,许多人还再用烟酒“火上浇油”,人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就口舌生疮、脸上冒痘,其实这些都是体内毒素累积的结果。

  绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,是所有茶叶中下火解毒最好的。

  要解毒,绿茶最好在空腹喝,晨起空腹时、午睡后、晚饭前,是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。另外,上火的症状也略有区别:如果脸上冒痘痘特别多,可以在绿茶中加一些竹叶;如果大便秘结很严重,可以用3克绿茶配上5—10克决明子饮用;如果嗓子疼,可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。

  消食养胃饮红茶

  年节过后,大家最普遍的感觉就是没食欲,吃不下,肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积,调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比,红茶更能调理肠胃。

  红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂,消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加养胃的功效,炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

  护胃养胃发酵茶

  春季人体处于舒发之际,可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或乌龙茶,这样的茶既有温性,又有活性,更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪,能促进人体阳气生发,使人精神振奋,消除春困,增强疾病的抵御能力。在适宜的浓度下,饮用平和的发酵茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的发酵茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用发酵茶后可以起到护胃、养胃的作用。

  一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌,尤其是整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦。

  好茶配好水

  单向的逻辑:好的饮用水不一定是好的泡茶水,但好的泡茶水一定要首先是好的饮用水。

  科学家们认为最好使用“软水”来泡茶,即含适量矿物质和微量元素的水,而不是含过多钙镁的水。水分子团小,PH值接近中性,不含低分子有机物和重金属的水,用这样的水泡茶是毫无问题的。因为这样的水有很好的渗透、溶解、扩散、清洗的作用,对人体血脂、免疫功能、肾功能等有促进或降低的作用。

  台盐海洋碱性离子水

  来自台湾

  源于海洋

  MIT 

  台湾台湾乌龙茶

  ID:CHUSHO-TEA

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