穿戴方法:
确认腿带部位是解开的。
将安全带举到面前，背带朝上，腿部带子朝下。例如:为了区分方便，背带使用橙色，腿带使用灰色。
像穿夹克一样穿上安全带，将其贴紧肩膀。扣上胸部安全带扣。系好腿带，并确认带子没有缠绕在一起，且带扣已扣牢。
安全带应该紧贴身体，但不能紧到妨碍使用者走动。安全带扣环:
安全带可能有:
-单扣环(背部)。
-双扣环(一个在背部，一个在胸前)。
-三扣环(一个在背部，两个各自独立的在胸前)
-五扣环(一个在背部，两个各自独立的在胸前，两个各自独立的在腰部) 建议使用方法:
在使用者上方选择一个固定点，绳子能承受的应力最少是10kN。检查使用者下方是否有足够的空间，并确保在坠落发生时，使用者不会左右摇摆。每次使用前，使用者都应检查以下几点:
-带子的情况:没有划破，烧坏或缩水。
-接缝的状况:没有明显的损坏。
-金属部分:没有变形或氧化。
-连接器:必须正确连接。
如有任何问题，更换安全带。